医生提醒:3种蔬菜正在偷偷伤害你的肝脏,劝告家人,要少吃

来源:未知 作者:admin 发表于:2021-01-05 08:31  点击:
\u003cp>肝炎、肝硬化、肝癌等肝病,已经成为十分常见的疾病。\u003c/p>\u003cp>有数据表明,我国肝病总人数在全球肝病总人数的1/3,已经成为名副其实的肝病大国,因此,呵护肝脏是迫在
\u003cp>肝炎、肝硬化、肝癌等肝病,已经成为十分常见的疾病。\u003c/p>\u003cp>有数据表明,我国肝病总人数在全球肝病总人数的1/3,已经成为名副其实的肝病大国,因此,呵护肝脏是迫在眉睫的一件事。\u003c/p>\u003cp>为何肝病人数越来越多呢?究其原因,和饮食、生活习惯有密不可分的关系。\u003c/p>\u003cp>\u003cimg src="/uploads/allimg/210105/09254544A-0.jpg" data-imagewidth="640" data-imageheight="392" />\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>医生忠告:肝不好,3种常见蔬菜,要少吃\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>1、腌制蔬菜\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>常见的腌制蔬菜有咸菜、泡菜、辣白菜等。\u003c/p>\u003cp>腌制蔬菜口感极佳,深受不少家庭的喜爱,成为很多人餐桌上的"常客"。\u003c/p>\u003cp>蔬菜腌制时,有大量的亚硝酸盐生成,而在世卫组织公布的"2A类致癌物"名单中就有亚硝酸的身影。\u003c/p>\u003cp>其进入身体以后,容易让脏器发生严重病变,甚至还可能有癌变出现,其中所受损伤最大的是肝脏。\u003c/p>\u003cp>\u003cimg class="empty_bg" data-lazyload="https://x0.ifengimg.com/res/2020/9C709B73744D854A060FB03D62194CFF133F5394_size48_w640_h399.jpeg" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAP" style="background-color:#f2f2f2;padding-top:62.34375%;" data-imagewidth="640" data-imageheight="399" />\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>2、不焯水的菠菜\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>相信不少人都吃过菠菜,其还是含矿物质元素最多的蔬菜。\u003c/p>\u003cp>在菠菜食用时不要忘记焯水,不焯水的菠菜含有草酸较多,而草酸会与机体中钙元素结合生成草酸钙,草酸钙会损伤肝细胞膜,造成肝病出现。\u003c/p>\u003cp>菠菜经过焯水后,其内含的草酸会溶于水中,减少菠菜内草酸含量,此时再吃,对身体和肝脏健康都有好处。\u003c/p>\u003cp>\u003cimg class="empty_bg" data-lazyload="https://x0.ifengimg.com/res/2020/76AAC9553E487B344B80FC6CE56B74C6F77100B1_size48_w640_h389.jpeg" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAP" style="background-color:#f2f2f2;padding-top:60.78125%;" data-imagewidth="640" data-imageheight="389" />\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>3、久泡的木耳\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>木耳属于蔬菜的一种,其微量元素较多,经常食用,对身体健康有益。\u003c/p>\u003cp>在泡发木耳时,要注意时间的控制,泡发时间不要超过2小时,因为在久泡的木耳中有黄曲霉毒素出现。\u003c/p>\u003cp>在1993年世卫组织公布的致癌物名单中黄曲霉毒素位列其中,其毒性、致癌性都很强,有研究发现,体内存有1mg,可能引发肝脏癌变。\u003c/p>\u003cp>提醒:久泡的木耳、有异味的木耳,不要食用,要及时处理掉,对于菌类食物的泡发要做到现吃现发。\u003c/p>\u003cp>\u003cimg class="empty_bg" data-lazyload="https://x0.ifengimg.com/res/2020/7DE8FD9BDDBB042FDD0CB0E16C95A1A1F5BAA755_size50_w640_h405.jpeg" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAP" style="background-color:#f2f2f2;padding-top:63.28125%;" data-imagewidth="640" data-imageheight="405" />\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>肝脏病变,身体有以下表现,别不在意\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>肝脏内部虽然没有痛觉神经,但是,肝脏病变不是"悄无声息"的,其发展和病变历程也是遵循中医所讲的"有诸于内,行诸于外",身体也会有提醒。\u003c/p>\u003cp>〇 每天多次洗头、头发还是非常油腻,有发细、变黄、脱发严重等情况;\u003c/p>\u003cp>〇 经常出现眼睛干涩、发痒,甚至还有巩膜发黄,眼睛红血丝增多等现象;\u003c/p>\u003cp>〇 在一段时间内,脸上痘痘增多、粉刺丛生,黄褐斑严重等症状;\u003c/p>\u003cp>〇 经常会感到口臭、口干、口苦,还有嘴唇发黑、发紫等迹象;\u003c/p>\u003cp>〇 常有肝掌,胸前、颈部有类似蜘蛛的"小红点"发生;\u003c/p>\u003cp>〇 身体经常乏力,精神疲倦,还容易发怒、生气。\u003c/p>\u003cp>出现以上2种症状,要及时对肝脏进行检查、调理,以免时间过长,诱发其他疾病发生。\u003c/p>\u003cp>\u003cimg class="empty_bg" data-lazyload="https://x0.ifengimg.com/res/2020/7321DE43030752A7D54F956C2DA819E11B6C2940_size23_w640_h375.jpeg" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAP" style="background-color:#f2f2f2;padding-top:58.59375%;" data-imagewidth="640" data-imageheight="375" />\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>呵护肝脏,要有良好生活习惯\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>根据《健康报》有关数据显示,在对肝病人群中研究中,导致肝病出现的因素中,不良饮食和生活习惯所占比例较大,养护肝脏,可以从这两方面下手。\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>首先,保持合理饮食\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>健康饮食是身体良好的保障,对肝脏也有好处。\u003c/p>\u003cp>首先,要少吃油腻食物,多吃蔬菜,因为油腻食物食用过多,容易导致体内脂肪变多,影响肝脏代谢,还可能会诱发脂肪肝。\u003c/p>\u003cp>而蔬菜含有的纤维素丰富,适合平时食用,对肝经有利,让肝气得到更好舒发,缓解肝火上升,对肝功能提高有帮助。\u003c/p>\u003cp>其次,饮食方式上,不要暴饮暴食,要细嚼慢咽,经常暴饮暴食,会增加体内游离的自由基离子,给肝脏代谢工作带来负担,导致肝脏损伤。\u003c/p>\u003cp>\u003cimg class="empty_bg" data-lazyload="https://x0.ifengimg.com/res/2020/54A79F3F0DAD874ABED6562E72F3873CAF45ECFA_size56_w606_h379.jpeg" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAP" style="background-color:#f2f2f2;padding-top:62.541254125412536%;" data-imagewidth="606" data-imageheight="379" />\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>其次,经常锻炼有益肝脏\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>在锻炼身体时,体内脏器活性会有所提高,可以让毒素快速排出,减少体内毒素存积,有缓解肝脏解毒工作负担的作用。\u003c/p>\u003cp>其次,经常参加锻炼也能减少体内脂肪存积,降低脂肪肝的出现,还可以提升肝脏和身体对病菌的抵抗作用,对机体健康有帮助。\u003c/p>
 

    有帮助
    (1)
    100%
    没帮助
    (0)
    0%

    Powered by 北海市辣钟销售 @2018 RSS地图 HTML地图

    2013-2018 版权所有